寒くなりました

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お久しぶりです。春夏秋 秋は今年あったかな?最近だいぶ寒くなってきました。肩を丸めて歩いていませんか。しばらくすると、腰が痛い、肩が張るなどの 症状が出てきます。その様にならない為にも毎日でも、一日置きでも良いので 体操をしましょう。 体操といってもラジオ体操。自分の子供の頃は夏休みや 学校でやりました 。最近は見る事が少なくなりました。悲しいかなトホホ やっぱりラジオ体操が身体全体を、ほぐし    関節がスムーズな動きをしてくれますよ。 シンプル イズ ベストですよ 皆さんも試してみて下さい 

今年も残りわずかですが 体調管理には十分気を付けて あと1ヶ月乗り切りましょう

   磐田のおじさん より

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